ES WIRD NICHT LEICHTER.
DU WIRST BESSER.
ALEXANDER MEYER
ICH MACHE DICH ZUM GAME CHANGER!
Krav Maga ist eine Art der Selbstverteidigung, die auf Traditionen völlig verzichtet und sich rein auf das Training und die Verteidigung auf der Strasse fokussiert.
Die Krav Maga Trainierenden werden ermutigt, stets eine naheliegende, einfache und somit effektive Lösung zu nutzen.
WAS IST KRAV MAGA?
Krav Maga bedeutet «Nahkampf» und ist ein Selbstverteidigungs-System, das ursprünglich für die israelische Armee entwickelt wurde. Die israelischen Soldaten mussten ausgebildet werden, aber hatten keine Zeit, jahrelang einen Kampfsport zu erlernen.
Deshalb wurden die effizientesten Techniken von verschiedenen Kampfkunst-Stilen genommen und zusammengeführt, damit man sich möglichst schnell möglichst gut verteidigen kann.
Krav Maga wird schon lange nicht mehr nur von Soldaten genutzt, sondern eroberte in den letzten Jahren die Welt mit dem schnell erlernbaren und effektiven Selbstverteidigungs-System.
GIBT'S UNTERSCHIEDE?
Was ist der Unterschied zwischen Krav Maga und Kampfsport?
Nun, da gibt es einige. Beim Kampfsport weiss man lange im Voraus, wann der nächste Kampf stattfindet. Man kennt seinen Gegner und kann sich physisch wie auch mental monatelang darauf vorbereiten. Im Ring gibt es bestimmte Regeln, man hat nur einen Gegner und der Schiedsrichter kann den Kampf bei Bedarf jederzeit abbrechen.
All diese Prinzipien gibt es auf der Strasse nicht. Im Krav Maga gibt es keine Regeln und du lernst, blitzartig zu reagieren und dich zu verteidigen. Du lernst Box- und Kicktechniken, Bodenkampf, Verteidigung gegen Würgeangriffe, Verteidigung gegen mehrere Gegner, die empfindlichsten Stellen des Körpers, Abwehr gegen Stock- und Messerangriffe etc.
Neben dem technischen Training kommt das physische Training nicht zu kurz. Denn eine Auseinandersetzung auf der Strasse kann dir physisch viel abverlangen und Kondition erfordern.
FÜR WEN IST KRAV MAGA GEEIGNET?
Krav Maga ist für alle Personen ab 18 Jahren geeignet, die sich sinnvoll sportlich betätigen möchten. Mit dem regelmässigen Training wird sich deine Physis verbessern, deine mentale sowie emotionale Stärke und du lernst, dich im Ernstfall zu verteidigen.
Vorkenntnisse im Kampfsportbereich sind ein Vorteil, aber überhaupt nicht zwingend.
Es ist mein Ziel, eine gut durchmischte Gruppe zu haben in der sich alle wohl fühlen.
Und neben dem intensiven Training soll trotzdem eine positive und humorvolle Grundstimmung herrschen.
Es ist geeignet für alle Geschlechter und für jedes Alter.
TRAININGSZEITEN
Nachfolgend findest du unsere Trainingszeiten:
Montag 19:00 Uhr – 20:00 Uhr: Krav Maga
Montag 20:00 Uhr – 21:00 Uhr: Kick- & Box-Training
Donnerstag 19:00 – 20:00: Krav Maga
Donnerstag 20:00 – 21:00 Krav Maga Advanced
In einer Stunde kann man nicht alle existierenden Krav Maga Techniken trainieren.
Deshalb wird der Fokus jeweils auf 2-3 Techniken gelegt, die dann zu einem gesamten Angriff kombiniert werden.
Meistens wird in 2er Gruppen trainiert.
Neben dem technischen Training gibt es immer wieder Fitness-Einheiten für den Kraftaufbau sowie die Steigerung der Kondition.
Das Kick- & Box-Training
fokussiert sich auf Grundschläge und -tritte sowie effektive Kombinationen. Wenn du während einer Auseinandersetzung die Möglichkeit für einen Konter hast, musst du sofort reagieren.
Ansonsten kann es sein, dass du die Chance verpasst und du dich wieder verteidigen musst. Deshalb ist es wichtig, dass die Schläge und Kicks sitzen, schnell ausgeführt werden können und du aus dem Reflex heraus die verschiedenen Techniken kombinieren kannst. Fortgeschrittene können jeweils Sparring machen im Boxen oder Kickboxen (leichter Kontaktkampf 1:1).
Das Advanced Training
ist, wie es der Name schon sagt, für Fortgeschrittene offen. Hierbei wird mit einem Helm und einer Weste trainiert. Es geht nicht darum, möglichst fest zu schlagen, sondern es erlaubt, dass man in realem Tempo trainieren kann. Was ist, wenn jemand mit voller Geschwindigkeit kommt und du nicht weisst, wie die Person angreift? Sitzen die Techniken schon? Bist du genug schnell? In diesem Training wirst du das erfahren und perfektionieren können.
Du hast jederzeit die Möglichkeit, ein kostenloses Schnuppertraining zu besuchen.
Melde dich bei mir und wir finden eine geeignete Lektion, in der du einen möglichst guten Einblick ins Krav Maga Training erhältst.
PREISE & ABOS
Abonnements
Jahresabo Krav Maga: CHF 1’200
6 Monate Krav Maga: CHF 700
3 Monate Krav Maga: CHF 400
Privatlektionen
CHF 140 pro Lektion
Mit einem Abo profitierst du zudem von Rabatten bei Spezialworkshops.
ALEX, DEIN TRAINER
Kampfsport hat mich schon als Kind fasziniert. Aufgewachsen mit Andy Hug & den Filmen von Jean Claude Van Damme wollte ich meinen Idolen nacheifern und begann früh mit Kyokushin Karate, welches ich acht Jahre lang trainierte.
Mit 18 Jahren wollte ich etwas Neues kennenlernen und begann mit dem Boxtraining. Es gefiel mir sehr gut. Doch als ich während eines Sprachaufenthalts überfallen wurde, merkte ich, dass Kampfsport nicht immer ausreicht.
Mir wurde bewusst, dass auf der Strasse keine Regeln herrschen und man sich ganz anders verhalten muss als im Ring mit Regeln und einem Schiedsrichter. So suchte ich nach einem System, welches möglichst vielfältig ist und in dem man auch lernt, wie man sich gegen mehrere Angreifer oder Waffen verteidigt.
So kam ich zum Krav Maga und dieses Selbstverteidigungs-System entfachte sofort meine Leidenschaft, die ich bis heute in jedem Training mit mir trage.
2017 wurde ich ausgezeichnet mit dem Diplom «Krav Maga Self Protect Instructor».
2019 folgte die Auszeichnung als «Krav Maga Self Protect Advanced Instructor».
Und seit 2021 bin ich Head-Instructor in Zürich der Krav Maga Self Defense School.
KONTAKT
Alexander Meyer
Mobile: +41 79 820 93 22
E-Mail: info@zuerichkravmaga.ch
ADRESSE TRAINING:
Uegos-Gym
Badenerstrasse 557
8048 Zürich
